Làm thế nào đề vượt qua sự rụt rè nhút nhát

Bước 4: Bạn không bao giờ lẻ loi đơn độc! Những người rụt rè nhút nhát lại là những người tỏ ra kiêu căng ngạo mạn. “Sao?”. Tôi nghe rõ những điều bạn nói, nhưng “chẳng phải đó là hai khái niệm mâu thuẫn hay sao?”. Không, bạn đọc hoàn toàn chính xác. Những người rụt rè nhút nhát luôn tỏ ra kiêu căng ngạo mạn bởi họ cho rằng họ là độc nhất vô nhị, họ là một loại người mà không ai trên trái đất này có thể rụt rè nhút nhát bằng, và đây cũng là một trong những nguyên nhân tiềm ẩn gây ra sự rụt rè nhút nhát. Nếu đó không phải là sự kiêu căng ngạo mạn, thì hãy nói cho tôi biết nó biểu hiện điều gì! Bạn đã sai khi tin rằng bạn là người rụt rè nhút nhát duy nhất trên trái đất này, rằng không ai có thể bất chợt nhận ra miệng họ đang khô dần, tim đập dồn dập và ruột họ như làm bằng mứt quả nghiền khi đứng trước một người có quyền lực trong xã hội. Muốn chinh phục chính bản thân mình, bạn hãy làm bài điều tra dưới đây. Bài tập: Điều tra Bài tập này sẽ mở mang tầm nhận thức của bạn một cách đáng kể. Đúng như tên gọi của nó, bạn sẽ tiến hành một cuộc điều tra giữa bạn bè và những người quen của mình. Hãy nói cho họ thấy bạn thực sự quan tâm tới vấn đề này và nếu họ giúp đỡ bạn thực hiện cuộc điều tra về chứng rụt rè nhút nhát, bạn sẽ đánh giá rất cao sự hợp tác ấy của họ. Trong trang kế bên, bạn sẽ thấy một bản các câu hỏi. Hãy phô tô nó ra thành nhiều bản và đề nghị càng nhiều người điền thông tin vào đó càng tốt, hãy hướng dẫn họ để họ trả lời một cách trung thực nhất có thể. Bạn có thể tuỳ ý bổ sung thêm bất cứ câu hỏi nào nảy ra trong suy nghĩ của mình, nhưng phải làm cho nó phù hợp với chủ đề này. Điều tra: 1. Bạn đã từng cảm thấy lo lắng khi lần đầu tiên nói chuyện với một người khác giới? -----------------------------------------------------------------------------------------------------2. Bạn có cố hết sức để mời một người mà bạn cảm thấy rất có sức lôi cuốn đi chơi cùng bạn không? -----------------------------------------------------------------------------------------------------3. Bạn có cảm thấy lo lắng, bồn chồn khi phải nói trước đám đông? -----------------------------------------------------------------------------------------------------4. Trong những kiểu tình huống thông thường nào bạn cảm thấy mình rụt rè nhút nhát và không thoải mái nhất? ----------------------------------------------------------------------------------------------------5. Bạn có trải qua bất kỳ biểu hiện nào về thể chất khi phải làm một bài thi vấn đáp hay đi phỏng vấn xin việc không? ----------------------------------------------------------------------- ------------------------------6. Bạn có cho rằng những người rụt rè nhút nhát là những người kém cỏi? -----------------------------------------------------------------------------------------------------Bạn có thể rút ra những kết luận nào từ bài tập này? ------------------------------------------------------------------------------------------------------Bài tập này sẽ chứng tỏ rằng rất nhiều người, thậm chí cả những người trông bề ngoài có vẻ vô cùng tự tin, cũng có một đôi lần trong đời nhận ra những biểu hiện tương tự về sự rụt rè nhút nhát như bạn. Sự phát hiện mới mẻ này làm cho bạn thấy an tâm và làm mất đi những cảm giác tồi tệ của tình trạng cô độc lẻ loi ấy, những cảm giác đã thường xuyên gây cho những người rụt rè nhút nhát biết bao phiền toái. Convert by http://thuviendientu.org Từ giờ trờ đi, việc bạn biết một thực tế rằng bạn không bao giờ lẻ loi sẽ tạo lên một bước tiến lớn trên con đường bạn vượt qua hoàn toàn sự rụt rè nhút nhát của chính mình. Những người khác cũng không hề cảm thấy thoải mái hơn bạn. Hãy nhớ lại những ngày xưa khi bạn vẫn là một cô cậu học sinh phổ thông trẻ người non dạ. Bạn đã bao giờ tới trường vào buối sáng mà chưa làm xong bài tập về nhà bởi bạn không thể tìm lời giải cho một vài bài toán và bài tập vật lý khó? Tim bạn có thể đập dồn dập lên vì lo lắng. Bạn bắt đầu rụt rè bẽn lẽn hỏi những người bạn cùng lớp của mình xem họ đã xoay sở được để tìm đáp án hay chưa? Để giúp mình bớt căng thẳng hơn, bạn nên nhận ra rằng những bạn khác cũng đang vướng mắc vấn đề này. Vẫn chưa có ai có thể đưa ra một giải đáp thích hợp. “À, mình không phải là người duy nhất rụt rè nhút nhát”, bạn cứ nghĩ vậy đi và mọi lo âu của bạn sẽ ngay lập tức biến mất. Đó chính xác là những gì sẽ diễn ra khi bạn trực tiếp nhận ra rằng bạn không phải là người duy nhất trên trái đất này từng trải qua sự rụt rè nhút nhát. Hãy thực hiện những bài tập trên hàng ngày trong vòng ít nhất là 6 tháng, với những giai đoạn 2 tuần đồng thời. Bạn sẽ nhận ra rằng sự rụt rè nhút nhát của bạn đang dần giảm bớt, chính điều này đã khiến những người khác cảm thấy thoải mái hơn khi trò chuyện tiếp xúc với bạn. Niềm vui chiến thắng sẽ được nhân đôi bởi cả bạn và những người bạn muốn tiếp xúc làm quen đều có được những lợi ích nhất định. Trau dồi những kỹ năng giao tiếp của bạn Một lời khuyên nhỏ cuối cùng có thể giúp bạn chiến thắng sự rụt rè nhút nhát của mình trước những người khác chính là: Hãy đọc một cuốn sách viết về việc trau dồi những kỹ năng giao tiếp. Đây không phải là một lời nói đùa. Mặc dù rất nhiều những cuốn sách trong số đó đã lỗi thời và liên quan đến một lối sống đã từ lâu trở nên cũ kỹ, nhưng vẫn có vài cuốn hiện đại hơn chứa rất nhiều những lời khuyên bổ ích về việc chọn lựa những thái độ nào cho thích hợp và những cách cư xử nào cho phải phép khi bạn ở cùng những người khác. Những cuốn sách đó còn đưa ra những câu trả lời hết sức rõ ràng cho những câu hỏi mà chúng ta thường xuyên chất vấn chính bản thân mình, mà không dám hỏi những người khác, bởi chúng ta sợ mình sẽ tỏ ra kém hiểu biết hoặc khờ khạo. Một cảm giác tuyệt vời về sự yên tâm Bạn không buộc phải làm theo lời khuyên của những tác giả trên máy móc tới từng từ. Hãy sử dụng khả năng tư duy của bạn. Nhưng rồi bạn sẽ nhanh chóng nhận ra: Chỉ một sự thật đơn giản rằng bạn đã biết chính xác những gì nên và không nên làm, những gì được chấp nhận và những gì không được chấp nhận trong một tình huống bất chợt xảy ra, sẽ mang đến cho bạn một cảm giác tuyệt vời về sự yên tâm. Bởi vì khi bạn ở cùng những người khác, sự rụt rè nhút nhát thường bị kích động hoặc trở nên trầm trọng hơn bởi sự thiếu hiểu biết của bạn về những kiểu ứng xử xã giao sẽ được mọi người chấp thuận, ví dụ như bạn sợ mình sẽ làm điều gì ngu ngốc và tỏ ra vụng về, vô giáo dục. Hãy tống khứ cái kiểu rụt rè nhút nhát này đi! Sẽ rất dễ dàng để bạn loại bỏ nó, vậy tại sao bạn lại không làm. Hãy khám phá ra một cách chính xác những gì bạn nên cư xử trong các cuộc gặp gỡ diễn ra thường ngày. Bạn sẽ nhanh chóng đạt được một độ tự tin nhất định, điều sẽ làm bạn phải ngỡ ngàng. -----------------------------------------------------------------------------------------------------------Tổng kết: Convert by http://thuviendientu.org Sự rụt rè nhút nhát từng huỷ hoại cuộc sống của bạn bấy lâu nay giờ đã không còn là một đối thủ không thể đánh bại. Nó thậm chí cũng chẳng phải là một thế lực đầy quyền năng như bạn từng nghĩ. Phương pháp cực kỳ đơn giản mà bạn học được trong chương này dựa trên 3 nguyên tắc cơ bản. Nguyên tắc đầu tiên bao gồm việc giúp bạn phân tích có mục đích sự rụt rè nhút nhát của bạn cũng như những ý nghĩ tiêu cực về chính bản thân bạn. Điều này giúp bạn có thể nhìn nhận rõ đối thủ của mình xem thực sự nó như thế nào. Bước tiếp theo, bạn phải chiến đấu chống lại những ý nghĩ mà bạn thu được, những ý nghĩ thường xuyên là căn nguyên gây ra sự rụt rè nhút nhát. Bằng việc phân tích những điểm có lợi và bất lợi của những ý nghĩ thu được ấy, bạn sẽ nhận ra rằng: Sẽ có lợi hơn rất nhiều nếu bạn tống khứ những ý nghĩ đó ra khỏi đầu, hơn là cứ để nó đằng đẵng bám theo bạn, như những quả cân cột chặt quanh mắt cá chân bạn. Bạn không phải là người duy nhất trên trái đất nhận ra những biểu hiện khó chịu về thể chất cũng như tâm lý khi phải đối đầu với những tình huống nhất định. Trái lại, mọi người đều có những biểu hiện này nhưng chỉ ở một mức độ nào đó. Hãy hoà mình bắt nhịp vào guồng quay của xã hội và đừng tiếp tục giấu mình trong tháp ngà của sự rụt rè nhút nhát. Cuối cùng, hãy đọc một cuốn sách viết về những hành vi cư xử trong giao tiếp, nó mang đến cho bạn một cảm giác tuyệt vời về sự yên tâm. Sẽ chẳng có gì tuyệt vời hơn như khi bạn biết chính xác những gì mình nên làm hay nên nói để truyền cảm giác về sự tự tin vào trong con người bạn! Convert by http://thuviendientu.org